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No Drug, No Doping

 

Ce blog est une présentation de mes entraînements quotidiens , des news sportives, des clins d'oeil à mes potes, des résultats sportifs, des infos sur le triathlon, duathlon, course à pieds, raids multisports . . . . . des coups de coeur, des coups de gueule . . . . . rigolade, déconnade, chambrage sont les bienvenus.

 

 

Seul ceux ou celles qui ne se sentent pas concernés peuvent fermer cette page et  s'abstenir de leur visite . . . . . .

 

  

BON SURF A TOUTES & A TOUS. . . . . . . .

Reprise de la prépa natation, vélo et course à pieds, rime en qlq sorte avec reprise des séances de PPG.

C'est donc, ce soir, accompagné de Steph et Maude, que se passa cette première séance PPG .

Echauffement 10' rameur et 5' Cardio Wave ( simulateur de skating et de roller ) : c'est bon pour les cuisses, les fessiers et les mollets.

Petit circuit training sur le haut et bas du corps, histoire de resolliciter le côté articulaire et musculaire..........une bonne série d'abdos et de gainage à la fin et voilà 1h20' de passée........

Encore qlqs séances de reprise comme çà et on commencera le spécifique qui s'annoncera certainement moins cool avec des exercices spécifiques natation.......AÏEEEEEEEEEE ! ! ! ! ! !

Par FredLam - Publié dans : Entrainements du jour
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Petit footing de reprise nocturne en ce jeudi soir.

Départ de la maison en sortant du boulot, il est 21h18 et c'est parti pour 30' de séance cool.

P..... que je mange musculairement sur cette reprise, au bout de 10', adducteurs et quadri qui se durcissent et je sens bien que les 3 semaines et demi de coupure à pieds sont là, elles ont fait du bien çà c'est sûr mais que la reprise se fait sentir.

Bref, on ne s'en fait pas, la route est encore longue pour être fin préparé pour les échéances 2009.........qui restent encore un peu floue.........affaire à suivre.

6,3 km en 30' avec une Fc moy de 125 et une maxi de 141.

Par FredLam - Publié dans : Entrainements du jour
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UNE GROSSE PENSEE POUR MON POTE OTG AINSI QU'A L'ENSEMBLE DE SES PROCHES QUI PASSENT DES MOMENTS DIFFICILES EN CE MOMENT

COURAGE MON POTE, JE SUIS LA SI TU AS BESOIN, TU L'AS ETE POUR MOI ALORS N' HESITES PAS
 ET
 SURTOUT SOIS FORT

Par FredLam - Publié dans : Coup de coeur
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Le numéro 1 mondial en vert ?


Javier Gomez a été totalement absent du circuit du Grand Prix FFTRI en 2008.

Licencié au Mulhouse Olympique Triathlon, l’espagnol n’a pas porté une seule fois le maillot noir des mulhousiens en 2008. Pour des raisons très certainement liées à son contrat, l’absence du numéro 1 mondial n’a pas été une bonne chose pour le triathlon français.

Le club de Sartrouville, club de l’espagnol en 2007 a indiqué sur son site Internet que le club était dans l’attente de la validation de mutation par la FFTRI pour annoncer de manière définitive le retour de Gomez en vert.

La présence du numéro 1 mondial sur le Grand Prix un plus indéniable et une bonne nouvelle pour tous les passionnés de triathlon….. et une moins bonne nouvelle pour ses adversaires.

Plus d'infos : http://sartrouville.onlinetri.com/

 

Par FredLam - Publié dans : News du jour
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18 OCTOBRE 2008

Par FredLam - Publié dans : News du jour
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