FRED.LAM.TRI.TIME.ATTITUDE - Liste des derniers articles parus sur fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com au mois de Avril 2006

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No Drug, No Doping

Ce blog est une présentation de mes entraînements quotidiens , des news sportives, des clins d'oeil à mes potes, des résultats sportifs, des infos sur le triathlon, duathlon, course à pieds, raids multisports . . . . . des coups de coeur, des coups de gueule . . . . . rigolade, déconnade, chambrage sont les bienvenus.

Seul ceux ou celles qui ne se sentent pas concernés peuvent fermer cette page et s'abstenir de leur visite . . . . . .

BON SURF A TOUTES & A TOUS. . . . . . . .

MERCI DE VOTRE VISITE. . . . . . . .

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Séance du 29/04/06 (29/04/2006 publié dans : Entrainements du jour )

On débute la journée par une sortie vélo de 56 km en un peu moins de 2h00 sur un parcours de M . . . . .avec des bosses, des bosses et encore un peu de bosses avec un petit zest de vent qui ...
Séance du 28/04/06 (28/04/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Passage par la piscine de Chauray en sortant du boulot pour un entraînement de 3km en 1h10 et un travail technique + 2 séries de 10x50 : la 1ère 25 Pap + 25 Crawl ( départ la minute ) et la 2ème ...
Transmassif 2006 (28/04/2006 publié dans : News du jour )

De rebondissements en rebondissements Alors que les raideurs de Transmassif et Trans’Auvergne abordent aujourd’hui leur dernière étape de raid, les places sur le podium de la Grande Traversée ...
Transmassif 2006 (28/04/2006 publié dans : News du jour )

Une petite pensée pour Oliv qui aux dernières news a eu qlqs petits soucis physiques mais il va aller au bout de ce Raid de OUFFFFFFFFF . . . . . j'en suis sûr. Le podium très disputé Ce matin, 19 ...
Formule 1 (28/04/2006 publié dans : News du jour )

Renault, créateur de polémiques Une certaine agitation règne au sein du team Renault ces derniers temps. Alors que sur la piste tout va pour le mieux dans le meilleur des mondes, en coulisses, le ...
Formule 1 (27/04/2006 publié dans : News du jour )

Super Aguri: la mauvaise Ide Accueillie avec chaleur par l'ensemble du plateau au début de la saison, l'écurie Super Aguri commence à faire grincer quelques dents dans les paddocks. En cause, le ...
Séance du 27/04/06 (27/04/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Initialement prévu une sortie vélo et CàP ds la soirée mais ce ne fût en fait qu'un entrainement CàP accompagné de Steph en pleine prépa pour Les Filles de La Rochelle ( un chrono à la clé ? ? ? ) ...
Séance du 26/04/06 (26/04/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Ce sera certainement une semaine accés sur les sorties vélo, récup° MDS oblige et il faut essayer de rattrapper le tps perdu avec toutes les sorties vélo d'annulées cette hiver. Entrainement en ...
Transmassif 2006 (26/04/2006 publié dans : News du jour )

La plus longue étape de la semaine Après leur nuit passée au bivouac, les coureurs ont repris la grande traversée. La nuit n’a pourtant pas été de tout repos. En effet la pluie a perturbé leur ...
Séance du 25/04/06 (25/04/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Séance qui pourrait être un copier / coller de celle de Fred Ross si ce n'est que j'ai totalisé 74 km en 2h20 pour cette sortie vélo ds les Marais en compagnie de Fred pendant 56 bornes ( on va ...
Transmassif 2006 (25/04/2006 publié dans : News du jour )

Le premier contre la montre de la semaine Les raideurs sont partis de Beynat en Corrèze pour rejoindre le sud de l’itinéraire à Saint Céré dans le Lot. Aujourd’hui les raideurs ont rejoint le ...
Séance du 24/04/06 (24/04/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Séance natation à la sortie du boulot. 13h45 dans l'eau pour un entraînement de 3300m en 1h05 avec des séries de 5x200 / 10x100 / & 10x50. Complétement à la rue sur mes chronos de passage lors des ...
Trans Massif 2006 (24/04/2006 publié dans : News du jour )

IL FALLAIT LA JOUER …STRATEGIE Les coureurs de la Grande Traversée ont pris le départ de la seconde étape ce matin à 8h00 depuis le village de Chamberet. Si lors de la première journée hier, les ...
Trans Massif 2006 (24/04/2006 publié dans : News du jour )

Clin d'oeil à Oliv B qui participe au raid Trans Massif avec l'équipe de Pic St Loup ( 5ème en 2005 ) : Newsletter n°4 le 22 avril 2006 Une première étape ou chacun impose son rythme Dés 13h30, ...
Séance du 23/04/06 (24/04/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Enfin un retour tant attendu sur le vélo pour reprendre un entrainement Triathlon digne de ce nom. Sortie de reprise pour un petit 50 bornes en direction de François, Chauray puis le Marais ...
Belvès 2006 (24/04/2006 publié dans : Mes potes )

Un grand bravo à tous les potes de l'Angélique Club de Niort pour leur parcours et leur perf de Belvès. BRAVO à Pat pour sa 12ème place, à Négrito, à François P,à Paul A et aux autres que je ...
Hand Ball (23/04/2006 publié dans : Coup de coeur )

Ce ne sera à mon avis que du bonheur dans le milieu du Hand Ball Féminin & en Deux Sèvres dés Dimanche prochain. Effectivement les filles de Celles sur Belle ont accroché une superbe victoire ce ...
Triathlon : Coupe d'Europe (22/04/2006 publié dans : News du jour )

Coupe d'Europe de Triathlon : derniers réglages avant Rennes Dimanche 23 avril, à Estoril au Portugal a lieu la 1ère étape de la Coupe d'Europe 2006. Cette première étape de Coupe d’Europe est ...
Amstrong à New York (22/04/2006 publié dans : News du jour )

Lance Armstrong va courir le prochain marathon de New York Nouveau défi pour Lance Armstrong: le septuple vainqueur du Tour de France s'apprête à courir le marathon de New York le ...
Séance du 21/04/06 (21/04/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Que c'est bon de retourner à la piscine et de reprendre des entrainements autres que CàP. Séance de reprise après une coupure de 15 jours ( MDS oblige ) pour un total de 2500m en 50 min. Travail ...
Belvés 2006 (21/04/2006 publié dans : Mes potes )

Je ne pouvais laisser passer cette journée sans faire un clin d'oeil aux 100 bornards qui vont s'attaquer à l'édition de Belvés 2006 pour ces Chpts de France qui auront lieu demain ( départ à 8h00 ...
Evaluation zones d'entrainement (20/04/2006 publié dans : News du jour )

Evaluation zones d'entrainement (Formule de Karnoven) L'estimation de la fréquence cardiaque maximum est obtenue par la formule : FC Max = 220 - age L'estimation de la fréquence cardiaque maximum ...
Un nouveau départ (20/04/2006 publié dans : News du jour )

Nouveau départ pour Endurance Magazine Le 22 avril prochain, découvrez en kiosque la nouvelle formule d’Endurance Magazine. Après bientôt 10 ans passés sur le front du trail, du raid-aventure et ...
Séance du 18/04/06 (18/04/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Retour à RG ce midi aprés un bref pasage à la piscine de Chauray, histoire de faire un petit Hamam. Séance cool en priorité sur pelouse avec un petit groupe de 12-14, au total 45 min pour 9km. A ...
Retour MDS 2006 (17/04/2006 publié dans : News du jour )

Eh oui c'est aujourd'hui le retour en France puis à Niort aprés ce périple Marocain dans le désert. La suite avec photos, récits, souvenirs et anecdotes des étapes dans un prochain numéro. Merci ...
Histoire de cycles (17/04/2006 publié dans : News du jour )

Si la chronobiologie a largement contribué a mettre en évidence des phénomènes biologiques comme l'alternance veille-sommeil, les variations de fréquence cardiaque et de température selon le ...
VO2 max et VMA (16/04/2006 publié dans : News du jour )

Comme dans tous les sports d’endurance, les triathlètes cherchent à développer la VO2 max au maximum de ses possibilités. Mais le développement de cette qualité est-il vraiment garant de ...
MDS 2006 (15/04/2006 publié dans : News du jour )

P . . . . . enfin c'est l'arrivée et cette foutu dernière étape, maintenant buffet à gogo, resto, apéro, remise des prix, ballades en ville ( on va éviter le sable ) et puis et surtout dodo à ...
Lexique Sportif (15/04/2006 publié dans : News du jour )

Urée Produit terminal de la dégradation des protéines. VMA Vitesse Maximale Aérobie. C'est la vitesse minimale à laquelle la V02 Max est atteinte. VO2 Max Mesure de la quantité maximale d'oxygène ...
Lexique Sportif (14/04/2006 publié dans : News du jour )

Règlement Nul n'est sensé l'ignorer. Pour les épreuve française le reglement est disponible sur le site de la Fédé concernée RPM Rotation par minute: exemple une fréquence de 90 RPM correspond à ...
Lexique Sportif (13/04/2006 publié dans : News du jour )

Home Trainer Appareil où l'on peut utiliser son propre vélo pour réaliser des séances sur place. Hyponatrémie faible concentration de sodium dans l'organisme. K4 Appareil portatif permettant ...
Lexique Sportif (12/04/2006 publié dans : News du jour )

ECG Electrocardiogramme Echelle de Börg Echelle de mesure de perception de l'effort graduée de 6 à 20. Empirisme Méthode d'entrainement basé uniquement sur l'expérience et non pas sur des ...
Lexique Sportif (11/04/2006 publié dans : News du jour )

Cadence Nombre de cycles par minute. En natation, un cycle equivaut à deux coups de bras; bras droit et bras gauche. Calorie Unité de mesure énergétique. 1 calorie permet d'élever la température ...
Lexique Sportif (10/04/2006 publié dans : News du jour )

Acide aminé Composant servant à la fabrication de protéines par nos cellules. Sur les 20 acides aminés naturel existante notre corps sait en fabriquer 11. Les 9 autres proviennent des protéines ...
Ironman d'Australie (09/04/2006 publié dans : News du jour )

Sur le nouveau tracé de Port Macquarie, McCormack a remporté la course en 8h20'42", gagnant avec sept minutes d'avance pour ce qu'il décrit sa plus satisfaisante victoire.L'histoire s'est ...
Ironman de Nice (08/04/2006 publié dans : News du jour )

Cette première de l'Ironman à Nice semble bien être un succès, bien avant son propre départ. En effet plus de 1400 athlètes sont inscrits à cette grande fête tricolore, représentant quelques 36 ...
Ironman (07/04/2006 publié dans : News du jour )

Adoptez un Ironman Un Ironman est une des compétitions de triathlon les plus fatigantes au monde, et aussi une de celles dont on peut le plus s'inspirer. Ces courses font se succéder 3,8km de ...
A bientôt . . . . . . . . (06/04/2006 publié dans : News du jour )

Et voili voilou, à qlq heures du départ pour Paris prévu à 15h24 cet AM, puis le vol en direction du Maroc demain matin, on est réellement ds la dernière ligne droite de ce foutu MDS avant le ...
MDS 2006 : photos arrivée (05/04/2006 publié dans : News du jour )
Séance du 04/04/06 (04/04/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Séance de remise en forme aujourd'hui, et un petit contrôle technique de la machine avant le départ du MDS. Direction ce matin, ostéo, thérapie manuelle pour vérifier tout çà. 45 min de séance ...