FRED.LAM.TRI.TIME.ATTITUDE - Liste des derniers articles parus sur fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com au mois de Décembre 2006

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No Drug, No Doping

Ce blog est une présentation de mes entraînements quotidiens , des news sportives, des clins d'oeil à mes potes, des résultats sportifs, des infos sur le triathlon, duathlon, course à pieds, raids multisports . . . . . des coups de coeur, des coups de gueule . . . . . rigolade, déconnade, chambrage sont les bienvenus.

Seul ceux ou celles qui ne se sentent pas concernés peuvent fermer cette page et s'abstenir de leur visite . . . . . .

BON SURF A TOUTES & A TOUS. . . . . . . .

MERCI DE VOTRE VISITE. . . . . . . .

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Séance du 30/12/06 (31/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Rendez vous pris à 10h00 avec Antoine St LOUB, OTG et Steph pour une sortie vélo. Coup de tél d'OTG à 9h15 qui commence à se poser des questions sur sa venue tellemnt les conditions météo étaient ...
Séance du 29/12/06 (31/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Séance diminuée en ce Vendredi soir de nocturne à la piscine de Chauray, et pour cause au bout de 1000m c'est à dire la fin de mon échauffement ( ce qui correspond à 80% des séances de God . . . . ...
Le blog de God ( & de Flo également ) . . . . (29/12/2006 publié dans : Mes potes )

Une petite visite sur le blog de Johnatan et Jennifer ou plutôt God et Flo ( ds " L'Amour du Risque " ). L'une . . . . . . fille gentille, douce, jolie qui nous raconte de temps en temps ses ...
Séance 29/12/06 (29/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Tout pareil qu'hier matin, si ce n'est que la t° était un peu mieux mais que ce p . . . . de vent est toujours de la partie . . . . . et pas trés chaud en + de çà. Footing de 53 min pour 11,5 km ...
Séances du 28/12/06 (28/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Deux entraînements pour ce jour, le premier au saut du lit, 30 min après le reveil pour une séance de diagonales . . . . . au programme ce n'est pas La Diagonale des Fous mais plutôt du Fou, et le ...
Séance du 27/12/06 (28/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Dur dur de se mettre à l'eau avec le froid qu'il fait à l'extérieur . . . . . . séance de 3000m en 1h05 et des séries de 5 x 200 pull boy, suivi de 4 x 150 ( 1 NC / 1 pull boy ) puis pour finir 3 ...
Bon Anniversaire Mlle KALCHECHESTEEN . . . . . (28/12/2006 publié dans : Mes potes )

Que d'anniversaires en ce mois de Décembre . . . . . des capricornes, quel beau signe, irréprochable au possible . . . . . rien à redire sur chacune de ces personnes tellement le signe est ...
Bon Anniversaire Boiss . . . . . (27/12/2006 publié dans : Mes potes )

Clin d'oeil et article pour cette occasion à mon compagnon de route du MDS 2006, BOISS ( dossard 370 suivi de JJ MICHENOT dossard 371 ) qui fête aujourd'hui son anniversaire. Bon Anniversaire ma ...
La puissance mentale ( spécial God ) . . . . . (27/12/2006 publié dans : News du jour )

Sophrologie & Préparation mentale Maîtriser la puissance de votre mentalpar Fred Pierrat Vous êtes un fanatique de l'entraînement, vous n'en négligez aucun aspect, vous êtes un assidu des ...
Séance du 26/12/06 (27/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Séance où je décide de rester au chaud pour cet aprés midi . . . . . . 10 km en 47 min sur tapis avec une montée progressive de la vitesse de 12km/h à 13km/h & une fin d' entraînement par 8 lignes ...
Bon anniversaire Lulu . . . . . (26/12/2006 publié dans : Coup de coeur )

24 Décembre 2004 ( son pére se souvient surtout du 25 Décembre 2004 ), une capricorne ( le meilleur des signes ), un caractère irréprochable, un sourire énorme . . . . . beaucoup de qualitatifs ...
Séance du 24/12/06 (26/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Eliminé avant les préparatifs du réveillon de Noël était notre devise du jour avec mes compagnons de route, OTG et God . . . . . . 2 grands rouleurs et baroudeurs habitués aux longues sorties ...
Séance du 23/12/06 (26/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Séance de m . . . . pour cet aprés midi où je me suis caillé comme jamais çà ne m'était arrivé . . . . . 51 km au compteur et une moyenne assez petite au vue de la t°, du vent et du froid qui me ...
Séance du 22/12/06 (26/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Enfin de bonnes sensations qui reviennent en natation et c'est bien agréable . . . . . Au total de la séance 3200 m en 1h10 avec un travail beaucoup basé sur de la technique en séries de 50 m. ...
FredRoss. . . . . . . . (23/12/2006 publié dans : Mes potes )

Un p'tit coucou à mon pote FredRoss qui fête aujourd'hui ses . . . . ans de bonheur, sport, persévérance, joie, peine, douleurs, victoires, défaites sans oublier de sexe . . . . et tout le toutime ...
Séance du 22/12/06 (22/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Froid, vent, t° proche de 0 . . . . . . presque une gamelle ds une descente bien gelée, c'était en gros mon programme de la matinée. Footing presque au saut du lit, à jeun, pour 50 min et 10,5 km ...
Séance du 21/12/06 (22/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

PPG toujours PPG le Jeudi à la salle de muscu de la Camif . . . . . . même programme prévu jusqu'à Février / Mars 2007 . . . . . un peu de cardio en échauffement, le plus complet étant sur Concept ...
Les étoiles du sport et le PSG . . . . . (22/12/2006 publié dans : News du jour )

Quand les Etoiles du sport jettent un sort aux hooligans du PSG Chacun à sa manière et souvent avec humour, les athlètes participant aux "Etoiles du sport" ont imaginé pouvoir jeter un sort aux ...
Séance du 20/12/06 (21/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Destination Parthenay pour cet aprés midi glacial avec ce petit vent qui vous pique . . . . . Rdv pris avec Yann, entraineur du TCG 79, pour encadrer une séance avec les enfants du club . . . . . ...
La cadence en entraînement . . . . . . (21/12/2006 publié dans : News du jour )

Utiliser la cadence dans l'entraînement Les études ont montré une corrélation entre le fait de pédaler à haute cadence et courir à haute cadence, qui mène à une plus grande vitesse à pied. Moins ...
La Culbute . . . . . . (20/12/2006 publié dans : News du jour )

Spécial article pour GOD . . . . . . . . à défaut de faire le poirier au milieu de la piscine . . . . . Le virage en Crawl Voici l'un des virages les plus techniques mais les plus efficace ...
Séances du 18/12/06 (19/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Première séance de la journée réalisée entre midi et deux, comme d'hab, à RG en compagnie de qlqs joyeux lurons de 12-14 qui s'en sont donnés à coeur joie avec leur discipline favorite : le ...
Mondiaux 2007 . . . . . . (19/12/2006 publié dans : News du jour )

C’était mieux avant Demain sera-t-il réellement fait de nos plus anciens souvenirs ? Nourrirons-nous, dans quelques années, nos mémoires de ces si belles envolées Niçoises et Lorientaises, ...
Bon Anniversaire . . . . . . . (18/12/2006 publié dans : Coup de coeur )

Elle est née un 18 Décembre tout juste un an aprés le mariage de ses parents qui ne sont autres que ma tante et mon oncle . . . . . . ma + grande des sinescou, fan des " Visiteurs " avec cousin ...
Séances du 17/12/06 (18/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Aprés un réveil tardif dû à un couché tôt ds la nuit . . . . . direction en cette fin de matinée la piscine de Chauray pour faire ma dernière séance de la semaine en natation . . . . . . Un total ...
7 km de La Créche . . . . . (18/12/2006 publié dans : Résultats )

Ce fût un 30ème anniversaire pour cette corrida qui a failli être arrosé jusqu'au départ de la course par une pluie battante et une température un peu fraiche. Je me décide enfin à aller courir ...
Séance du 15/12/06 (16/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Initialement prévu une séance de 3200m pour cette soirée natation, manque de temps, programme demandant pas mal de récup° et des séries qui ne se tournent pas vite font que je suis obligé ...
Transmassif 2007 . . . . . . . (16/12/2006 publié dans : News du jour )

En 2007, pour la dixième année les raideurs suivront les traces de la bête. Tous s’engagent dans lamême et pourtant toujours nouvelle aventure qui mène à la rencontre de l’autre et de soi ...
Bon NOENE . . . . . . . (15/12/2006 publié dans : Partenaires )

•La semelle Five Stars . . . . . . La semelle la plus chère du monde, parce que votre dos n'a pas de prix ! Five Stars est une semelle composée de deux épaisseurs de cuir pleine fleur ...
Vélo : le bon choix . . . . . . (15/12/2006 publié dans : News du jour )

Vélo de tri ou vélo de route ? De nombreux aspirants aux longues distances se posent cette question, à l'abord d'une nouvelle saison. En effet, changer de vélo pour un "spécial triathlon" ne va ...
Séance du 14/12/06 (15/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Comme d'hab, idem à tous les Jeudis, petite séance de PPG en salle de muscu pour peaufiner la saison 2007 . . . . . . . cardio sur Concept 2 durant 15 min et Circuit Training en muscu sur le haut ...
Séance du 13/12/06 (15/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Sortie matinale et ds le froid et l'humidité pour cette séance vélo de 2h07mi et 58 km en direction du Marais Poitevin . . . . . . . 4° de T° moyenne et des bouts de doigts de pieds gelés . . . . ...
Séance du 11/12/06 (12/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Deux séances prévues ce jour . . . . . rdv avec OTG et une bonne délégation de 12-14 à RG pour un footing au départ groupé. Aprés un échauffement commun de 20 min, OTG et moi restons sur la piste ...
Sortie VTT CRENSOA du 10/12/06 (12/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Vu les conditions météo des jours précédents, on savait tous que les chemins allaient être qlq peu pourris mais de là à faire de l'aqua VTT . . . . . . . On était parti initialement, Hervé, Oliv, ...
Séance du 9/12/06 (12/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Départ de chez moi pour rejoindre la troupe Hervé, Marie et Steph pour une sortie vélo groupée ds la Marais. Seul absent du jour et habitué de ces sorties, God qui se voit être obligé d'arrêter ...
Tenir la distance en course à pieds . . . . . (10/12/2006 publié dans : News du jour )

N'oubliez pas d'adapter tout ce que vous lisez sur les forums, articles, presse, magasines spécialisés . . . . . . à votre propre personne par rapport à vos attentes, antécédents médicaux, niveau ...
Educateur Sportif à la salle de sports de la CAMIF . . . . . . (09/12/2006 publié dans : News du jour )

Un petit clin d'oeil à Fred Ross . . . . . çà ne vous rappelle rien ? ? ? ? ? Mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr......................................................................... Vous ...
L'intersaison ( la suite de l'article du 15/11/06 ) . . . . . . (09/12/2006 publié dans : News du jour )

Entraînement hors saison Second et dernier volet consacré à la coupure hivernale, toujours selon Luis Vargas, partenaire de Mark Allen. Cette semaine il nous parlera plus de l'entraînement et des ...
Séance du 7/12/06 (08/12/2006 publié dans : Entrainements du jour )

Les cuisses toujours en vrac de la séance de la veille avec les jeunes du TCG . . . . . . il ne faut pas s'en arrêter là et continuer les séances de PPG du Jeudi. Comme d'hab', séance en salle, et ...
Quand Triathlon rime avec Téléthon . . . . . (08/12/2006 publié dans : News du jour )

Frédéric Belaubre & Lyonnaise des Eaux ensemble pour le Téléthon À l’occasion du 20e Téléthon, Lyonnaise des Eaux, Groupe SUEZ, engage 3 équipes de 7 personnes chacune, au triathlon courte ...