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Ce blog est une présentation de mes entraînements quotidiens , des news sportives, des clins d'oeil à mes potes, des résultats sportifs, des infos sur le triathlon, duathlon, course à pieds, raids multisports . . . . . des coups de coeur, des coups de gueule . . . . . rigolade, déconnade, chambrage sont les bienvenus.

Seul ceux ou celles qui ne se sentent pas concernés peuvent fermer cette page et s'abstenir de leur visite . . . . . .

BON SURF A TOUTES & A TOUS. . . . . . . .

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Mardi 4 novembre 2008 2 04 /11 /Nov /2008 21:59

Séance du 4/11/2008

Retour à la piscine de Chauray pour un nouvel et deuxième entraînement de la semaine avec toujours ces séries de technique et pour aujourd'hui des séries de jambes.........tout ce que j'aime, technique et jambes dans la même séance c'est trop bon.

2000 m en 45 min et des sensations toujours mitigées pour le moment mais les courses sont encore loin, y'a le temps et pas de quoi s'affoler.

Echauffement de 600m sur 3 nages, puis 300m de jambes ( crawl et dos ) par séries de 50, une petite pyramide descendante de 200 / 150 / 100 et 50 en nage complète puis cette fameuse technique sur 5 x 100 m, alternant 25 m éducatif et 25 m nage complète....................J'ADORE.