Séance du 6/11/2008

Petit footing de reprise nocturne en ce jeudi soir.

Départ de la maison en sortant du boulot, il est 21h18 et c'est parti pour 30' de séance cool.

P..... que je mange musculairement sur cette reprise, au bout de 10', adducteurs et quadri qui se durcissent et je sens bien que les 3 semaines et demi de coupure à pieds sont là, elles ont fait du bien çà c'est sûr mais que la reprise se fait sentir.

Bref, on ne s'en fait pas, la route est encore longue pour être fin préparé pour les échéances 2009.........qui restent encore un peu floue.........affaire à suivre.

6,3 km en 30' avec une Fc moy de 125 et une maxi de 141.