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    <title><![CDATA[FRED.LAM.TRI.TIME.ATTITUDE]]></title>
    <link>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/</link>
    <description>Ma passion : le Triathlon</description>

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        <title><![CDATA[FRED.LAM.TRI.TIME.ATTITUDE]]></title>
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    <pubDate>Thu, 22 Oct 2009 17:26:37 +0200</pubDate>    <lastBuildDate>Thu, 22 Oct 2009 17:26:37 +0200</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2009, FRED LAMOUREUX</copyright>            <category>Sport</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[séance du 7/11/2008]]></title>
        <link>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24524822.html</link>        <description><![CDATA[ Reprise de la prépa natation, vélo et course à pieds, rime en qlq sorte avec reprise des séances de PPG. C'est donc, ce soir, accompagné de Steph et Maude, que se passa cette première séance PPG . Echauffement 10' rameur et 5' Cardio Wave ( simulateur de skating et de roller ) : c'est bon [...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 07 Nov 2008 20:41:00 +0100</pubDate>        <guid >http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24524822.html</guid>
                <category>Entrainements du jour</category>        <comments>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24524822-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Séance du 6/11/2008]]></title>
        <link>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24524695.html</link>        <description><![CDATA[ Petit footing de reprise nocturne en ce jeudi soir. Départ de la maison en sortant du boulot, il est 21h18 et c'est parti pour 30' de séance cool. P..... que je mange musculairement sur cette reprise, au bout de 10', adducteurs et quadri qui se durcissent et je sens bien que les 3 semaines et [...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 07 Nov 2008 20:36:00 +0100</pubDate>        <guid >http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24524695.html</guid>
                <category>Entrainements du jour</category>        <comments>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24524695-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Pour toi ....... mon pote .......]]></title>
        <link>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24492398.html</link>        <description><![CDATA[ UNE GROSSE PENSEE POUR MON POTE OTG AINSI QU'A L'ENSEMBLE DE SES PROCHES QUI PASSENT DES MOMENTS DIFFICILES EN CE MOMENT COURAGE MON POTE, JE SUIS LA SI TU AS BESOIN, TU L'AS ETE POUR MOI ALORS N' HESITES PAS ET SURTOUT SOIS FORT ]]></description>
        <pubDate>Thu, 06 Nov 2008 20:30:00 +0100</pubDate>        <guid >http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24492398.html</guid>
                <category>Coup de coeur</category>        <comments>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24492398-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[National : Javier Gomez de retour sur le Grand Prix en 2009 ?]]></title>
        <link>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24492326.html</link>        <description><![CDATA[ Le numéro 1 mondial en vert ? Javier Gomez a été totalement absent du circuit du Grand Prix FFTRI en 2008. Licencié au Mulhouse Olympique Triathlon, l’espagnol n’a pas porté une seule fois le maillot noir des mulhousiens en 2008. Pour des raisons très certainement liées à son contrat, [...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 06 Nov 2008 20:23:00 +0100</pubDate>        <guid >http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24492326.html</guid>
                <category>News du jour</category>        <comments>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24492326-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Une date à retenir........pour ceux qui savent :-)))]]></title>
        <link>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24392797.html</link>        <description><![CDATA[ 18 OCTOBRE 2008 ]]></description>
        <pubDate>Wed, 05 Nov 2008 00:00:00 +0100</pubDate>        <guid >http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24392797.html</guid>
                <category>News du jour</category>        <comments>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24392797-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Séance du 4/11/2008]]></title>
        <link>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24425991.html</link>        <description><![CDATA[Retour à la piscine de Chauray pour un nouvel et deuxième entraînement de la semaine avec toujours ces séries de technique et pour aujourd'hui des séries de jambes.........tout ce que j'aime, technique et jambes dans la même séance c'est trop bon. 2000 m en 45 min et des sensations toujours [...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 04 Nov 2008 21:59:00 +0100</pubDate>        <guid >http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24425991.html</guid>
                <category>Entrainements du jour</category>        <comments>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24425991-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Coupe du monde]]></title>
        <link>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24425753.html</link>        <description><![CDATA[ Vidal et Moulai dans le top 10. Samantha Warriner et Javier Gomez remportent la coupe du Monde 2008. Femmes Les résultats de Warriner tout au long de la saison lui permettent de terminer à la première place du classement mondial avec un total de 282 points. La néo-zélandaise a notamment [...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 04 Nov 2008 21:52:00 +0100</pubDate>        <guid >http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24425753.html</guid>
                <category>News du jour</category>        <comments>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24425753-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Séance du 3/11/2008]]></title>
        <link>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24392673.html</link>        <description><![CDATA[ On retourne à la bonne natation qui me plaît bien en début de reprise de l'entraînement, c'est à dire, de la technique, encore et toujours de la technique. On remet le maillot de bain, les lunettes et c'est parti pour XXXX longueurs de bassin. Petit reprise et c'est bien suffisant pour 1800 m [...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 04 Nov 2008 00:00:00 +0100</pubDate>        <guid >http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24392673.html</guid>
                <category>Entrainements du jour</category>        <comments>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24392673-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Les boissons énergisantes sont une forme de dopage]]></title>
        <link>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24392503.html</link>        <description><![CDATA[ Les boissons énergétiques seront bannies dans certaines écoles. Elles rendraient les élèves hyperactifs. Le Red Bull diminuerait les capacités des écoliers. Boire du Red Bull à la récré, c’est bientôt fini. Plusieurs écoles à Berne, Soleure et Zurich, veulent bannir les boissons énergisantes. [...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 04 Nov 2008 00:00:00 +0100</pubDate>        <guid >http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24392503.html</guid>
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        <title><![CDATA[EKIDEN 79 : 2 Novembre 2008]]></title>
        <link>http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24388812.html</link>        <description><![CDATA[En guise de reprise de l'entrainement, j'avais le feu vert de mon Coach de pouvoir courir avec une équipe, et quelle équipe 12 14, mixte svp, 3 filles : Linda, Ingrid et Steph et 3 playboys, 3 beaux gosses : OTG, FredRoss et moi même. Objectif de chacun et de l'équipe : se faire plaisir, pour [...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 03 Nov 2008 20:34:00 +0100</pubDate>        <guid >http://fred.lam.tri.time.attitude.over-blog.com/article-24388812.html</guid>
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